又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
住宿評價英文 為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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- 5 間禁煙客房
- 空調
熱情款待
- 獨立浴室
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- LCD 液晶電視
- 免費自助停車
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。
簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
工商時報【沈美幸╱台北報導】
上銀集團董事長卓永財昨(14)日表示,上銀因台灣、大陸及東南亞等地市場,對智慧自動化及機器人需求很強,歐美市場訂單也增加,這幾個月營運呈供不應求,每天都得加班趕工,明年元月也是如此,希望今年營運能挑戰歷史新高,對上銀2017年營運審慎樂觀。
卓永財昨日主持上銀法說會指出,從工具機產業景氣來看,有轉型升級,生產五軸同動加工機的工具機廠,生意還不錯,生產優雅比較傳統、沒有特色、較小型機械業者,生意就不好。
供不應求,看到明年元月
卓永財表示,上銀近幾個月供不應求,每天都要加班,目前看到明年元月也是如此,主要是智慧自動化及機械人需求很強,不管是台灣、大陸及東南亞需求都很強。上銀開發的工作狂機器人工作站,獲新加坡政府核定為節省人工自動化核准項目,只要中小企業採購最高可享70%補助,歐美市場訂單也增加。
他日前前往德國出席歐芬堡新廠啟用典禮,希望未來營業額挑戰1億歐元,義大利子公司去年4月進行整頓,去年成長2倍,今年要成長100%,明年挑戰翻倍成長,上銀今年營運將挑戰歷史新高。
智慧滾珠螺住宿優惠桿熱門可期
卓永財指出,上銀會在17日開展的東京工具機展中,展出次世代智慧滾珠螺桿、線性滑軌、直驅馬達、機器人及液靜壓等產品。上銀因應汽車產業發展朝向節能,動力方向盤及剎車都會用伺服馬達控制,中間需用到智慧滾珠螺桿,預計2017年下半年開始量產,2018年需求會很大。
明年機器人將逐季放量
卓永財指出,上銀明年機器人逐季放量,部分機器人第4季已轉虧為盈,整體則要明年第1、2季才能全面轉虧為盈,長期要成全球第5大機器人廠商。其中醫療輔助機器人市場慢慢打開,3年後才會大量,目前可以先不虧損。機器人裝機量越來越多,上銀目前最大問題是系統整合的人不夠,正積極尋求策略合作夥伴。至於上銀與鈺創合作工業4.0機器人視覺應用,預計明年中期推出第1顆專用晶片,明年底量產。
兩岸擴建新廠不停歇
上銀今年動工興建大陸蘇州廠、德國歐芬堡二廠,前3季資本支出30億元,全年預估35-40億元,台中精密園區二廠明年將動工興建,主要生產五軸加工機直驅馬達所需的AC、AB軸平台,嘉義大埔美近期也會動工興建,未來會以滾珠螺桿、線性滑軌及機器人前端製程為主。大陸蘇州廠預計明年7、8月完工啟用,未來除了倉儲及研發中心外,工廠計畫生產滾珠螺桿、線性滑軌及單軸機器人,就近供應大陸市場需求,今年還在蘇州廠旁購入4公頃土地,以利陸聯精密進駐。上銀兩岸投資擴建新廠,明年資本支出初估40-50億元。
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